“Fiz de conta que não importava. Mas doeu, doeu tanto.”
— Refez-se.
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Nossa vc n toma café e não almoça não lancha tambem" gente não é ser fitness é transtorno alimentar TRANSTORNO ALIMENTAR
Desviando dos pais
Eu moro com minha mãe e meu irmão, e eles ficam ligados o tempo todo em tudo que tô fazendo, com isso acabei adquirindo algumas maneiras de driblar essas coisas.
1 - Café da manhã: Acorde antes de todos e suje pratos, quando acordarem diga que já comeu.
2 - Chamaram para almoçar: Diga que já vai e comece a por a comida quando todos estiverem perto de acabar, eles vai ver que vc colocou o almoço no prato. Quando saírem jogue na pia ou no vaso, nunca na lixeira.
3 - Lanche da tarde: Finja que está ocupada,
Para o jantar faça a mesma coisa que o almoço.
Muito bom também é levar a comida e dizer que vai comer no quarto.. mas muitos pais não deixam fazer isso.
Depois de comer
80 polichinelos
70 flexões
55 agachamentos
35 abdominais
30 lunges
Antes de comer
65 polichinelos
40 flexões
35 agachamentos
25 abdominais
20 flexões
Treino de manhã
10 tocar dedos do pé
30 agachamentos
30 flexões